时至春分,养生中最容易忽略的原来是这个穴位
发布时间:2023-03-20时至春分,气候温和,雨水充沛,阳光明媚。
二气莫交争,春分雨处行。
雨来看电影,云过听雷声。
山色连天碧,林花向日明。
梁间玄鸟语,欲似解人情。
作为我国最古老的节气之一,“春分”这个节气,从字面上看就很好理解,即将春天一分为二。
《春秋繁露》载:“春分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。”
一个“分”字道出了昼夜、寒暑的界限。
农历书中记载:“斗指壬为春分,约行周天,南北两半球昼夜均分,又当春之半,故名为春分。”
春分节气正好平分昼夜,在冬至与夏至之间,为阳之中。
中国自古以来讲究顺应天时,故从中医养生的角度来说,春分时节正是调理体内阴阳平衡、协调机体功能的重要时机。
我们的古人早就发现人体与自然界有相应的关系:人有毛发,自然就有草木;人有双目,自然就有日月;呼吸为风,挥泪成雨;骨为山,血脉为河流,正所谓:天人合一。
中医的五行,反映出了这种对应,五脏属阴,肝木,肾水,肺金,心火,脾土。六腑属阳,肝以胆为腑,肾以膀胱为腑,肺以大肠为腑,心以小肠为腑,脾以胃为腑。
春分时节仍是中医所说的肝木主令之时,肝主疏泄、调控气机升降功能的正常,是人体阳气适度、有序升发,维护“生机”的重要保证。
如果我们对中国的传统文化略加研究,就会听过一句话:“甲胆乙肝丙小肠……”
对于肝胆经络穴位的描述,在《黄帝内经·灵枢》中已经提到:
足厥阴肝经
足少阳胆经
正值春分,我们常常只注意“肝”的防护养生,却忽略了“胆”的平衡,肝以胆为腑。
今天在这里详细介绍一下在春分时节容易忽略的关于“胆”的养生知识。
如果我们仔细观察一下经络穴位图,会赫然发现,足少阳胆经是一条很长的经络,从足部延伸到头部,所涉及的部位非常广泛。
那么,足少阳胆经出现问题,到底会产生什么影响呢?
1、关节屈伸不利
胆经遍布身体重要关节。胆经气血郁滞,会让颈部、肩部、髋部等大关节出现酸乏无力之感。
2、两肋闷痛
肝胆同源。胆经郁阻,肝经会受影响。肝气不疏,必然引起两肋闷胀,患者更可出现口苦咽干等症状。
3、多发乳腺疾病
胆经郁阻,直接影响身体气机的生发。气机不畅,影响肝经的通畅,会让乳房疾病丛生。
4、易患高血压
胆经郁阻,气郁久而化热,传导给肝经,形成肝阳上亢,从而诱发高血压。
5、降低免疫力
胆经气机生发为子时。此时一阳生,一生二,二生三,三才能生万物,如果胆经气血出现问题,不但不能很好地在子时生发阳气,久而久之还会影响人体正气,形成免疫力的低下。
6、出现烦躁、失眠、口腔溃疡等上火症状
胆有多清,脑有多清。胆主决断,当胆经气血出现了问题,影响清阳之气对头的濡养,会出现上火、头晕等症状。
如何让胆经通畅起来,对我们来说至关重要。
在这里就不得不提到肩井穴的作用。
肩井穴
所属经络:足少阳胆经,系手少阳、足少阳、足阳明与阳维脉之会。肩井穴位于肩胛区,第七颈椎棘突与肩峰最外侧点连线的中点,即乳头正上方与肩线交接处,正坐取穴。
此穴的作用,就在于以四两拨千斤的姿态来调节胆经气血。
《幼科铁镜》中提到:“肩井穴是大关津,掐此开通血气行,各处推完将此掐,不愁气血不周身”。
《会元针灸学》亦说:“肩井者,在肩部阳气冲出显明之处,而通于五脏,推荡淤血,而生青阳之气,如泉涌出,以安经络,以实脏腑,而开阴窍。”
简单来说,通过揉按刺激肩井穴,可以让胆经的清阳之气如泉水一般涌出来。
当然,运用合理针灸的方法,更能将郁滞的气血涤荡开来,令全身的疏泄顺畅平缓。
“春三月,此谓发陈。天地俱生,万物以荣。夜卧早起,广步于庭。被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。”
——《黄帝内经·四气调神大论》
希望大家都拥有健康的体魄来迎接每一天的奋斗!
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